nie jedzenie

[...] sałata, pomidory magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-21_zpso8ms89k5.png Miska niedojedzona, dzisiaj dół okropny. Zrobiłam zdjęcia i ciężko mi jest pogodzić się z tym do jakiego stanu się doprowadziłam. Rok temu byłam na dobrej drodze, kontuzja [...]

[...] 100% tłuszczu, a zwykłe ma 82%. Nie ma wody i białka, które może się przypalić na patelni. Jest w pełni przejrzyste po roztopieniu, zdrowsze do smażenia, ciężej przypalić jedzenie na nim. Wiaderko 500g jakieś 18zł kosztuje, a starczyło mi na ponad 2 miesiące. Można też samemu robić klarowane ze zwykłego masła, ale nie mam na to czasu ani nerwów.

Jedzenie byle czego, tłustego, słodkiego jest fajne, ale przez jakiś czas. Na stałe już bym tak nie mógł. Mózg się przełączył na inne myślenie. :-)) Oczywiście pewnie byłaby inna gadka, gdybym był ekto szkieletorek, który może jeść wszystko jak leci i nie przytyje ani kilograma. |-)

Próbowałeś Paawo 6x30?Ja się przymierzam przez cały dzień :-( Z drugiej strony szkoda dnia tylko na jedzenie i spanie :-( Z drugiej strony szkoda dnia tylko na jedzenie i spanie. Bardzo mi ten tekst odpowiada, mógłbym siedzieć w wózku i nic nie robić, jak wielu wegetujących niepełnosprawnych, którzy na tyle są niepełnosprawni, że mogliby, ale [...]

[...] dać Wam do sprawdzenia 2 moje przykładowe jadłospisy, zanim przejdę na IF. Cel - redukcja Wiek - 17 Wzrost - 180cm Waga - 85kg BF - 15-16% Aktywność: jest jakaś codziennie - w weekendy i inne dni wolne od szkoły aeroby na czczo, w dni szkolne siłka+krótkie aeroby po (chyba, że trening nóg, to tylko siłka). Zamierzam dodać interwały, ale na [...]

Witam jestem na redukcji od 6 miesiecy z rpzerwami ubylo mnie 30 kg obecnie waże 89kg przy wzroscie 183. jesli stosujesz sie nonstop do diety - odpuscilbym na 2-3 tygodnie - ew dopytaj prosze jesli mam racje ze nie robiles tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie [...]

Już wczoraj niezbyt mi się jednak widział ten rest, hahaha. Pewnie postawię na rower- rolek nie mam, a jak miałam to nie lubiłam. Dzisiaj poszedł trening na podtrzymanie z polecenia FighterX (jeszcze raz wielkie dzięki). Jeżeli chodzi o jutrzejsze jedzenie to między WODami zrobię tak, jak FighterX doradził- takie ilości cukrów prostych zaraz przed [...]

No tak pewne mechanizmy są zrozumiałe, tylko właśnie skoro z pokarmu nie wpływa to dlaczego jajka podbijają? W większości problemy z cholesterolem mają osoby nie tracące na wadze tylko mające nadwagę większą bądź mniejszą i raczej patrząc na to, że dziś wiele osób ma nadwagę nie wszyscy są predysponowani genetycznie do podwyższonego cholesterolu. [...]

Niestety w tym tygodniu ciężko będzie o trzymanie miski i treningów. Nie mam kiedy sobie ugotować, nie mam kiedy zjeść, na treningi również czasu nie starcza. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w przyszły wtorek (czas się powinien unormować). Będę starał się jeść w miarę regularnie i w miarę zdrowe jedzenie. Koniec tygodnia to bankowo masa węgli i [...]

28.12.2012 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc na ławce pod kątem 60st - RAMPA 15 10 kg x 15 12,5 kg x 15 15 kg x 15 17,5 kg x 15 20 kg x 12 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=jxhgsLEuDng Musze przesunac RAMPE za tydzien bo na tej nie dam rady zrobic progresu. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Unoszenie bokiem w [...]

ale nie wiem, czy wiecie, że jedzenie węgli jest głupie, węgli na noc głupsza a jedzenie tłuszczu jest totalnym *****izmem.

To co jesz ma dwa bieguny, w zasadzie o tym czy redukcja jest skuteczna czy nie decyduje bilans kaloryczny czytaj limit kalorii tak jak to ujales wyzej, a w praktyce to wyglada tak ze bedac na - z kcal latwo o niedobory roznych witamin i mineralow, odzywinie sie zdrowa zywnoscia i jedzenie "fit" posilkow, znacznie zmniejsza ryzyko powstania [...]

giecik - ja worcilem juz 1.5 miesiaca temu z Anglii. Stracilem 15 kg!!! (w prawie 3 miesiace, robota przy kostece brukowej i w fabrykach). Mam wrażenie ze nawet jak dobrze sie tam odzywiac to ich zarcie jakies takie sztuczne i popelinowate, nie idzie na tym masy robic porzadnie chyba ze ktos ma hajs na jedzenie w restauracjach a nie w [...]

Dobra kilka spraw - dla przypomnienia, porzuciłem dietę, praca odebrała mi czas na regularne jedzenie. Czasami zjem coś słodkiego... moje samopoczucie od kiedy pierwszy raz wziąłem hantel w łapę, przebiegłem kilka km stało się lepsze. Ze względu na pogodę porzuciłem bieżnię, nie chce zachorować, w DT jeżdżę autem z kumplem także po prysznicu nie [...]

Ja nie miałem? Piszesz to do typa co zawsze żarł jak świnia rzucając się na jedzenie tylko w końcu powiedział basta %-) Byłeś znowu po długiej i żmudnej redukcji to co Ty chcesz? Ja Przemkowi i każdemu gadałem, ze nie zamierzam się docinać na maxa przed ta masa bo wiem, ze mi to zbrzydnie i będę chciał nie jeść a żreć i finalnie teraz może nie mam [...]

Witam wszystkich ! Postaram się to opisać jak najkrócej a wszystkie niejasności wytłumaczę jeśli zapytacie :) Mam prawie 18lat wzrost 183 waga 73kg. Ostatnimi czasy przytyłem z 65kg do ok. 73 kg jedząc po prostu dużo , jestem osobą dość chudą i przy tym wzroście jedzenie byle czego nie odbiło się w postaci zarośnięcia tłuszczem aczkolwiek chce [...]

[...] tempo 1010 Tydz 10: 10/10/10 x 10kg Tydz 9: 10/10/10 x 10kg Tydz 8: 10/10/10 x 10kg Tydz 7: 10/10/10 x 10kg Tydz 6: 10/10/10 x 10kg Tydz 5: 12/12 x 8kg, 10 x 10kg - 12 x bo nie było 9kg.. Tydz 4: 10/10/10 - 8kg Tydz 3: 10/10/10 - 8kg Tydz 2: 10/10/10 - 8kg Tydz 1: 10/10/10 - 8kg 2b. DB reverse crossover lunge (3x10/ na nogę , 90sek) tempo 2020 [...]

1. Czy jedzenie zimnych posiłków powoduję wrzody lub inne choroby? Np. jedzenie 3 posiłków dziennie zimne, a 4 ciepły? 1.A jakie zapotrzebowanie? Na pierwszy rzut oka wydaje się być za dużo białka. 2.Liczy się całodobowe. 3.Godzinę przed-godzinę po. Ale nie ma sztywnych godzin. Współczynnik BMR 1667.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2876.13 [...]

Nie znam się na trawieniu i wchłanianiu organizmu wartości odżywczych, ale powiedzcie czy tak jest? Jemy jedzenie, które jest trawione, a wartości odżywcze(białka, tłuszcze, witaminy itd) zostają wchłaniane przez organizm, białko leci w mięśnie(bo jest ich budulcem), a reszta rozchodzi się krwiobiegem po organizmie(tu chodzi mi o witaminy), a [...]

Dzisiejsze aero na czczo: http://img834.imageshack.us/img834/8208/n1fj.jpg Byłoby nawet ciut lepiej ale musiałem telefon odebrać i nie zapauzowałem programu ;-). Trzyma mnie jakaś grypa żołądkowa, przez co w ogóle nie mogę patrzyć na jedzenie. Jem w zasadzie tylko z rozsądku. Mam takie coś baaaardzo rzadko, a od czasów konkretnej redukcji [...]